우리는 지난 시간 '생식'과 '추위와 배고픔'을 통해 우리 몸이라는 하드웨어를 정화하는 법을 배웠습니다. 오늘은 현대인의 가장 큰 고민 중 하나인 '체중'에 대해 이야기해보려 합니다. 바딤 젤란드는《해킹 더 매트릭스》에서 건강한 체중이란 단순히 적게 먹고 많이 움직여서 만드는 것이 아니라, 시스템이 우리 몸에 심어놓은 '가짜 식탐' 프로그램을 삭제할 때 자연스럽게 따라오는 결과라고 말합니다. 이 이야기의 비밀을 알게 되면 그동안 내가 알았던 것들에 대해서 배신감이 차오를 수 있습니다.
1. 다이어트의 함정: 왜 우리는 번번이 실패하는가?
매트릭스 시스템은 두 가지 방식으로 우리를 조종합니다. 한쪽에서는 고칼로리 합성 식품과 자극적인 배달 음식을 끊임없이 유혹하고, 다른 한쪽에서는 '완벽한 몸매'라는 환상을 투사하며 가혹한 다이어트 시장으로 우리를 몰아넣습니다. 이것은 전형적인 펜듈럼의 게임입니다. 우리는 먹으면서 죄책감을 느끼고, 굶으면서 스트레스를 받으며 시스템에 막대한 감정 에너지를 바칩니다. 이러지도 저러지도 못하는 딜레마에 빠지게 됩니다. 이런 경험은 누구나 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 악순환입니다. 그리고 나를 악순환에 빠뜨리는 것은 다름 아닌 펜듈럼이라는 것입니다. 저 역시 이 굴레에서 자유롭지 못했습니다. 체중계 숫자에 일희일비하며 이성적으로는 "그만 먹어야지"라고 생각하면서도, 손은 이미 편의점 과자 봉지를 뜯고 있는 저를 발견하곤 했습니다. 아무리 절제해도 3일을 넘기기 힘들었습니다. 사람의 욕구 중에 제일 어려운 것이 식탐이라고 저는 단언합니다. 식탐도 자제하지 못하냐고 매번 스스로를 자책했습니다. 그러나 젤란드는 저의 이런 고정관념을 깨뜨립니다. 젤란드는 이것이 의지력의 문제가 아니라, 우리 몸의 세포가 시스템이 주입한 '죽은 에너지'에 중독되어 나타나는 인공적인 반응이라고 설명합니다. 이 대목에서 저는 쾌재를 부릅니다. 제 의지가 아니라 시스템이 주입한 에너지가 원인이었음 알고 나를 더 사랑하게 되었습니다.
2. 건강한 체중의 비밀: 진동수를 높여라
젤란드가 말하는 건강한 체중의 핵심은 '에너지 진동수'에 있습니다. 살아있는 음식(생식)을 먹고 몸을 정화하면 세포의 진동수가 높아집니다. 진동수가 높아진 몸은 스스로에게 필요한 양 이상의 에너지를 축적하려 하지 않습니다. 즉, 몸이 투명한 거울처럼 깨끗해지면 '과도한 체중'이라는 불순물은 자연스럽게 씻겨 나갑니다. 제가 실천하고 있는 '복 팔 복'의 지혜가 여기서 빛을 발합니다. 배가 가득 차기 전, 즉 여덟 숟가락 정도에서 멈추는 연습은 단순한 소식이 아닙니다. 그것은 내 몸의 감각을 예민하게 깨워 시스템이 강요하는 '포만감의 중독'을 거부하는 의식적인 행위입니다. 여물봉을 오를 때 느껴지는 몸의 가벼움은 단순한 몸무게의 감소가 아니라, 내 몸의 에너지가 매트릭스의 중력을 이겨내고 있다는 신호이기도 합니다. 지금 여물봉을 오른 지 됩니다. 매일 오후 3시가 되면 집 앞에 있는 여물봉에 갑니다. 오늘은 먹는 것을 신경 써서 그런지 풍경이 달리 보였습니다. 매일 봤던 나무가 이렇게 아름다울 수 있다는 생각이 들었습니다. 나의 몸이 정화되고 진동수가 높아지니 평소에 보지 못한 아름다운 것들이 보이기 시작합니다. 매우 기분 좋은 전환입니다.
3. 하드웨어 해킹: 합성 식품이라는 프로그램을 삭제하라
건강한 체중을 위해 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 마트에서 파는 합성 식품과의 결별입니다. 인공 감미료, 보존제, 향료가 가득한 음식들은 우리 몸의 감각을 마비시켜 진짜 배고픔과 가짜 식탐을 구별하지 못하게 만듭니다. 이제 저는 합성 식품과 이별을 하겠습니다. 매일 아침 신선하 셀러리즙으로 하루를 시작합니다. 당근즙은 얼마나 달콤한지 모릅니다. 요즘 나는 제주산 겨울 당근은 그 맛이 일품입니다. 예전에는 몰랐던 자연 그대로의 맛이 느껴집니다. 저는 최근 합성 식품을 멀리하며 놀라운 변화를 경험했습니다. 처음에는 입안이 심심하고 금세 허기가 지는 듯했지만, 시간이 지날수록 음식 본연의 맛이 느껴지기 시작했습니다. 자극적인 맛에 사로잡혔던 주의력이 회복되니, 몸은 비로소 정직한 신호를 보냅니다. "이제 충분해." 이 짧은 자각의 순간이 올 때, 우리는 더 이상 음식과 싸울 필요가 없습니다. 물론 가끔씩은 과거 달콤한 맛이 그리워서 허겁지겁 합성 식품을 손을 대는 제 모습을 보곤 합니다. 그러나 의식을 가지고 합성식품을 먹고 나면, 생각보다 맛이 없음을 인지하게 됩니다. 깨끗한 몸을 만들고 몸속에 깨끗한 것들을 채우는 것은 매우 중요한 일입니다. 체중은 그저 내 의식의 상태를 반영하는 결과물이 될 뿐입니다.
결론: 당신의 몸은 당신의 의식을 담는 성전입니다
바딤 젤란드는 건강한 체중을 만드는 것이 '고행'이 되어서는 안 된다고 강조합니다. 그것은 오히려 잃어버렸던 나의 야성과 생명력을 되찾는 즐거운 과정이어야 합니다. 매트릭스가 정해준 미의 기준에 나를 맞추려 하지 마십시오. 대신, 내 몸을 투명하게 정화하여 가능태 모델의 빛이 온전히 통과할 수 있도록 만드십시오. 오늘 하루, 식탁 앞에서 잠시 멈추어 질문해 보세요. "이 음식은 나의 진동수를 높여주는가, 아니면 나를 잠들게 하는가?" 1만 보를 걷고 여물봉의 맑은 공기를 마시며 세포 하나하나에 생기를 불어넣으십시오. 음식을 먹을 때, 걷기를 할 때 저는 속으로 사념체를 되뇝니다. 그러면 제가 의도하는 것에 한 발짝 다가가는 느낌이 듭니다. 설사 오늘 실패했다 하더라고 나는 그것을 즐거운 마음으로 긍정으로 받아들입니다. 즐거운 마음으로 받아들이는 것이 최선의 방도입니다. 당신이 자신의 하드웨어를 사랑하고 존중하기 시작할 때, 건강한 체중은 노력하지 않아도 찾아오는 자연스러운 축복이 될 것입니다. 당신은 이미 완벽한 균형을 갖춘 창조자의 형상을 하고 있습니다. 그 본연의 모습을 회복하는 여정을 응원합니다.