우리는 매일 자유로운 의지로 선택하며 산다고 믿지만, 심리학과 트랜서핑의 관점에서 보면 인간 행동의 95%는 무의식에 저장된 '오래된 프로그램'에 의해 작동됩니다. 무의식은 삶의 많은 부분을 결정합니다. 무심코 하는 말과 행동에 의하여 삶이 바뀝니다. 바딤 젤란드는 이를 **'각인(Imprinting)'**이라 정의합니다. 어린 시절 형성된 이 각인은 성인이 된 우리의 자존감, 인간관계, 경제적 성취를 결정짓는 보이지 않는 설계도가 됩니다. 삶은 결코 시험관 속의 정해진 화학반응처럼 공식대로 흘러가는 것이 아닙니다. 오늘은 이 무의식의 설계도를 해킹하여 인생의 오작동을 멈추는 구체적인 정보와 해법을 공유합니다.
각인의 메커니즘: 왜 우리는 같은 실수를 반복하는가
각인이란 어린 시절 주변 환경으로부터 강렬한 감정과 함께 주입된 신념체계를 말합니다. 뇌과학적으로 보면 7세 이전의 아이들은 뇌파가 '세타파' 상태에 머물며, 비판적 사고 없이 외부의 정보를 스펀지처럼 흡수하여 무의식에 저장합니다. 성과를 내야만 가치가 있다는 메시지를 받고 자란 아이는 성인이 되어서도 완벽주의에 시달리고, 세상이 험난하다는 말을 듣고 자라면 아무리 풍요로워도 늘 불안해하며 기회를 놓치게 됩니다. 이러한 각인은 정해진 결괏값을 내놓는 화학 공식이 아니라, 우리가 인지하지 못하는 사이 자동으로 튀어나오는 방어 기제와 같습니다. 내 삶이 자꾸만 같은 벽에 부딪힌다면 그것은 의지력이 부족해서가 아니라 무의식에 설치된 소프트웨어가 그렇게 설계되었기 때문임을 알아야 합니다. 무의식을 잘 관찰해야 합니다. 무의식은 잠들기 직전에 잘 나타납니다. 잠들기 직전에 나의 삶을 긍정하는 문장을 만들어 소리 내어 말하거나, 속으로 말하다가 잠들면 무의식에 그 말이 전달됩니다.
자존감을 갉아먹는 '펜듈럼의 가스라이팅' 식별하기
매트릭스 시스템은 우리를 통제하기 위해 이 각인을 교묘하게 이용하며, 특히 '착한 아이 프레임'은 가장 강력한 통제 도구로 쓰입니다. 시스템은 우리가 자신의 목소리를 내기보다 타인의 기대를 만족시킬 때 정상적이라는 도장을 찍어줍니다. 이 과정에서 우리는 자신의 고유한 가치를 잊고 외부의 평가에 휘둘리는 인공 자아를 형성하게 됩니다. 자존감이 낮아지는 이유는 내가 부족해서가 아니라 타인의 기준을 내 것인 줄 착각하고 살고 있기 때문입니다. 이 부분은 아주 중요합니다. 절대 내가 부족해서가 아닙니다. 나의 목표를 멀리하고 타인의 목표가 나의 목표인 줄 알고 타인의 목표만 바라보면 자존감이 무너집니다. 젤란드는 이를 거울의 방에 갇힌 상태라고 비유합니다. 이제 우리는 거울 속의 허상인 타인의 평가가 아니라, 거울 뒤에서 필름을 돌리는 주체인 나의 의도를 바로 보아야 합니다. 저도 한때는 매우 낮은 자존감 속에서 스스로를 질타했습니다. 그러나 지금은 나를 누구보다 존중합니다. 나는 삶이 주는 권리를 누릴 당당한 자격이 있습니다.
무의식 정화 설루션: 낡은 각인을 삭제하는 3단계 실천법
삶이 정해진 공식대로 흘러가게 두지 않으려면 우리는 적극적으로 무의식의 데이터를 교체해야 합니다. 첫 번째 단계는 부정적인 감정이 올라올 때 "나는 원래 이래"라고 말하는 대신 "지금 내 안에서 결핍의 프로그램이 돌아가고 있구나"라고 이름표를 붙이는 객관적 라벨링입니다. 가장 먼저 인지하는 것이 중요합니다. 처음에는 쉽지 않습니다. 저도 자꾸 잊어버리곤 합니다. 그래서 수첩에 적어서 생각날 때마다 수첩을 꺼내 마음을 다잡곤 했습니다. 다음으로 과거에 나를 아프게 했던 기억들에 부여한 과도한 의미를 걷어내어 중요성 에너지를 방전시켜야 합니다. 과거와 현재는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 다가오는 미래입니다. 과거와 현재는 지나가 버린 것으로 내가 좌우할 수 없는 영역입니다. 그러므로 과거에 집착하지 말고 다가오는 미래를 선택해야 합니다. 같은 맥락에서 현재도 과거에 불과합니다. 시간은 계속 흐르고 있으니까요. 마지막으로 비워진 공간에 내가 원하는 나의 모습, 즉 타인의 허락 없이도 온전한 나의 이미지를 상상하며 대체 슬라이드를 삽입합니다. 내가 원하는 목표의 모습을 자꾸 떠올려야 합니다. 이는 단순한 상상이 아니라 무의식의 신경 회로를 재구성하는 기술적 훈련입니다. 무술을 단련하듯이 꾸준히 연습해야 합니다. 삶은 시험관 속의 계산된 결과물이 아니라 당신이 매 순간 어떤 슬라이드를 상영하느냐에 따라 변화하는 역동적인 예술입니다. 새로운 힘이 생겨나지 않습니까? 저는 이 책을 읽으면서 이 대목에서 무엇인지 모를 벅차오름이 느껴졌습니다.
결론: 당신은 매 순간 자신의 시나리오를 새로 쓸 수 있습니다
어린 시절의 각인은 강력해 보이지만, 당신이 관찰자로 깨어 있기로 결정하는 순간 그 힘을 잃습니다. 당신은 과거의 데이터에 휘둘리는 기계가 아니라 매 순간 새로운 현실을 조각하는 창조자이기 때문입니다. 빅터 프랭클이 강조했듯 자극과 반응 사이의 공간에서 우리는 우리만의 자유를 선택할 수 있습니다. 오늘 하루 당신을 괴롭히던 해묵은 각인에게 작별을 고하십시오. 과거는 어찌할 수 없습니다. 아무리 후회해도 과거는 과거로 흘러갑니다. 중요해서 거듭 말합니다. 다가올 미래를 내가 원하는 그림으로 그려 기꺼이 그것을 나의 것으로 만들어야 합니다. 당신은 이미 자유로우며 당신만의 찬란한 삶의 소프트웨어를 실행할 권리가 있습니다. 여러분들의 삶은 살아가는 것 자체만으로 힘이 생깁니다. 그것이 권리입니다. 삶의 권리를 누리십시오. 본래의 당신, 존엄한 창조자의 모습으로 깨어나는 오늘이 되시길 진심으로 응원합니다.